Zumba® ist ein lateinamerikanisch inspiriertes, vom Tänzer und Choreografen Alberto "Beto" Perez im Kolumbien der 90er kreiertes, Tanz-Fitness-Programm.

Es beinhaltet Tanz- und Aerobicelemente. Untypischerweise für Tanzkurse arbeitet Zumba® nicht mit dem Zählen von Takten, sondern dem Folgen der Musik, mit sich wiederholenden Bewegungen. Die Zumba® -Choreografie

verbindet Salsa, Merengue, Cumbia, Reggaeton, Samba, Flamenco, Hip Hop und Bauchtanzbewegungen.

 

Und wie kam es dazu? Beto Perez vergaß in den 1990ern bei einem von ihm geleiteten Aerobic-Kurs die Musikkassette. Damit der Kurs nicht ausfiel, bediente er sich der einzig für ihn verfügbaren Musik - der Kassetten aus seinem Auto. Diese beinhalteten traditionellen Latin Salsa und Merengue, weshalb er improvisieren musste und den Kurs zu diesen für die Kursteilnehmer ungewohnten Rhythmen leitete. Nach dem anfänglichen Erfolg in Kolumbien brachte er 1999 Zumba® in die Vereinigten Staaten. Das Zumba® Programm ist anerkannt vom Aerobics and Fitness Association of America, IDEA Health and Fitness Association, und dem American Council on Exercise.

(Quelle: Wikipdia)

 

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Zumba® Fitness

Zumba® Fitness basiert auf dem Prinzip "FUN AND EASY TO DO".

Für Zumba® muss man nicht tanzen können, das WICHTIGSTE ist, sich zur Musik zu bewegen und Spaß daran zu haben. Die heißen lateinamerikanischen und exotischen Rhythmen wirken dabei sehr motivierend und absolut mitreißend. Lass Dich von Zumba® anstecken, habe Spaß, verbrenne ordentlich Kalorien und verbessere Deine Ausdauer! Join the Party!

 

 

Zumba® Gold

Zumba® Gold ist die leichteste Form von Zumba®. Ideal für Personen, die ihre Kondition langsam aufbauen möchten und besonders geeignet für alle aktiv, Junggebliebenen unter Euch. Lass Dich von Zumba® Gold anstecken und mitreißen!

 

 

 

Zumba® Toning

Es kombiniert zielgerichtete Köperformungsübungen und hochintensives Ausdauertraining und bietet eine kalorienverbrennende, krafttrainierende Tanz-Fitnessparty. Die Teilnehmer lernen, wie sie die leichtgewichtigen maraca ähnlichen Toning-Sticks benutzen, um all ihre Zielzonen zu trainieren: Arme, Bauch, Gesäß und Oberschenkel.

 

 

Zumbatomic®

Extra entworfen für Mädchen und Jungen von 4 bis 12 Jahren, vereint es urbane Tanzstile wie Hip-Hop, Reggaeton und Pop mit dem Konzept an Koordination, Disziplin, Selbstvertrauen und Teamwork zu arbeiten.